Os benefícios do esporte

Sem dúvidas, a prática de atividades físicas está estreitamente relacionada com a melhoria na qualidade de vida entre as pessoas. Por diversos motivos existintes, iremos abordar os principais aspéctos destes benefícios:

Quais são os principais benefícios para quem pratica esportes?
Auxilia na melhoria da força e flexibilidade muscular, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, ajuda também no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.

Os exercícios regulares aumentam a longitividade, melhorando a energia do indivíduo, sua disposição e o metabolismo. Melhora também o seu nível intelectual e raciocínio, sua velocidade de reação, o convívio social e a saúde de modo geral.

Atenção: A ausência de práticas esportivas é um dos grandes fatores que levam ao sedentarismo e em conseqüência diversos distúrbios a saúde como: má alimentação, obesidade, tabagismo, estresses, diabetes, doenças coronarianas, entre outras.

“Evidências científicas comprovam que a atividade física regular tem um benefício inquestionável para saúde física e psicológica das pessoas”

Levando em consideração todos os benefícios proporcionados pela prática de esportes e tendo como base o conceito da Organização Mundial de Saúde (OMS), segundo a qual “saúde é o mais completo estado de bem estar físico, mental e social, e não a simples ausência de doenças”.

 

 

fonte: http://unisport.net.br

 

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